Dnes si vyrobíme tinktúru z koreňa Valeriány lekárskej. Táto zaujímavá a najmä mimoriadne silná bylinka má výborné upokojujúce účinky. Poznali ju už naši predkovia a hojne ju  využívali ju na spokojný spánok.

Je to bylinka so silnými účinkami, takže to s dávkovaním netreba preháňať, pretože potom má presne opačný účinok. Pokračuje zberateľka domácich receptov Miriam Štolfová.

Najúčinnejší je koreň z valeriány, ktorý je najsilnejší práve na jeseň. Ak nemáte túto bylinku nablízku, alebo si netrúfate, či by ste ju spoznali, sušený koreň si môžete kúpiť aj v lekárňach, ktoré sa na bylinky špecializujú. My budeme vyrábať kvapky z čerstvého koreňa.

Poriadne ho umyte a očistite. Je to taký rozvetvený trs. Pokrájajte ho na menšie kúsky a vložte do sklenenej fľaše. Zalejte kvalitným bielym alkoholom v pomere 1diel valeriány a 5 dielov alkoholu.

Nádobu nechajte odstáť v tmavej chladnejšej miestnosti. Niekto počká tri týždne, sú recepty, kde sa hovorí o dvoch mesiacoch. Z mojej skúsenosti stačia 4 týždne.

Nezabudnite fľašou aspoň každé dva dni potriasť. Ak si neviete vybrať, ako dlho treba valeriánu macerovať, tu je malý ťahák. Po macerovaní alkohol zhnedne  - vtedy budete vedieť, že je tinktúra hotová.

Všetko prelejete cez husté sitko a máte valeriánové kvapky. Skladujeme ich na tmavom mieste, alebo ich prelejeme do tmavej fľaštičky.

Pri problémoch so spánkom užívame 20 kvapiek tri krát denne maximálne 4 týždne. Koreň z valeriány nepijeme samostatne ako čaj, ale môžete ho primiešať do čajových zmesí. S medovkou a materinou dúškou ho môžete popíjať pred spaním. 

Počuli ste v Rádiu Slovensko v relácii Zručne stručne s Barbarou Štubňovou a Miriam dňa 1.11.2016. V audio podobe si vypočujete tu >>>